Seilspringen

[_LaNg_]

Hab mal ne Frage zum Seilspringen, wie sollte man dabei am besten Atem, um möglichst nicht Seitenstechen zu bekommen? Ich springe immer ne Weile und bekomme gleich Seitenstechen^^

mfg

 

[imported_hammel]

nich drüber nachdenken, dann wenn du luft brauchst dann passt das
reine trainingssache

 

[Gast9771]

Seilspringen schaut zwar leicht aus, finds aber auch extrem anstrengend. Das mit dem Seitenstechen ist wohl normal am Anfang.

 

[alex_1991]

was trainiert man eigentlich beim seilspringen alles?

waden...

was noch?

lg

 

[_LaNg_]

In erster Linie mal Ausdauer, und eig. den ganzen Körper, vor allem Beine und Arme^^

mfg

 

[alex_1991]

In erster Linie mal Ausdauer, und eig. den ganzen Körper, vor allem Beine und Arme^^

mfg

ah ok danke...muss ich mal ausprobiern!!

:wink:

 

[Ka-Liber]

Wie war das ? so wie du ausatmes atmest du auch wieder ein... WEnn du schnell ausatmest holt sich die lunge das automatisch wieder ^^