Latziehen mit engem und weitem an einem Tag?!

[LLPe]

Macht es Sinn, wenn ich an einem Tag 5Sätze LatZiehen weiter Griff und 5Sätze enger Griff mache [sprich obere und unterer Latissimus]?!

 

[Comeback]

Mittlerweile sollte sich rumgesprochen haben, daß es egal ist ob du eng oder weit greifst. Ist eine irrige Meinung, das das eine für den oberen und das andere für den unteren Rücken ist.

 

[LLPe]

Dann sollten die Jungs von bodybuilding-online.de mal ihre Übungsübersicht überarbeiten...

 

[Comeback]

Und Schrägbankdrücken für die obere Brust können sie dann auch knicken.
Kann man alles sehen wie man will. Zu sehr sollte man aus dem ganzen auch keine Wissenschaft machen.
Zur der Ausgangsfrage zurück halte ich die ingesamt 10 Sätze für den Lat zu viel (jedenfalls in der ähnlichen Trainingsausführung).

 

[Der_Dozz]

Sers,
also ich halt´s für sinnvoll zwei Varianten von Latziehen an einem Tag zu machen.Sind halt 2 verschiedene Reize für den Muskel.Man macht ja auch net nur eine Übung für brust oder so.

 

[Shootingstar 20]

@LLP und Dozz,

eine Zugübung mit 2 bis 3 Sätzen für den Latissimus reicht allemal!!!


Gruß,
Star

 

[namor]

also ich halt´s für sinnvoll zwei Varianten von Latziehen an einem Tag zu machen.Sind halt 2 verschiedene Reize für den Muskel.

Stimmt, 2 Reize, aber 1 war sinnlos!!

DEr Muskel checkt so un so nicht welche Übung Du ausübst!!!!

 

[Andy_84]

also ich mach
3x Latziehen weit in den Nacken
2x KH-Rudern
2x enge Klimmzüge
Meint ihr das da die Engen Klimmzüge am Schluss nutzlos sind?