Hallo,
ich habe jetzt verschiedene Videos bzgl. der Ausführung von Swings gesehen, z. B. von von Schilling, Sukopp, Sebastian Müller, Kwella.
Da gibt es ja offensichtlich gravierende Unterschiede!?
Geht ja schon da los, wie man die KB richtig aufnimmt. Ist sie weiter weg vorne, sodass man sich schon gut nach vorne beugen muss oder ist die KB nur eine Fußlänge entfernt?
Muss der Hüftstoß jetzt richtig explosiv sein oder eben nicht, weil das kein Wettkämpfer auf der Welt so macht?
Sind die Arme auf Brusthöhe nun gebeugt oder gestreckt?
Fixiert man ein und denselben Punkt während der ganzen Ausführung, was damit einhergeht, dass man dabei den Kopf in den Nacken legen muss oder hat man den Kopf die ganze Zeit in der Verlängerung zur Wirbelsäule?
Sind die Schultern während der gesamt Ausführung gepackt (hinten unten) oder eben nicht?
...
Wäre super, wenn ihr mir da Licht ins Dunkle bringt.
Mir geht es darum, möglichst viele Wiederholungen möglichst effizient, ergonomisch, rückenschonend duchzuführen!
Danke.
Gruß
ich habe jetzt verschiedene Videos bzgl. der Ausführung von Swings gesehen, z. B. von von Schilling, Sukopp, Sebastian Müller, Kwella.
Da gibt es ja offensichtlich gravierende Unterschiede!?
Geht ja schon da los, wie man die KB richtig aufnimmt. Ist sie weiter weg vorne, sodass man sich schon gut nach vorne beugen muss oder ist die KB nur eine Fußlänge entfernt?
Muss der Hüftstoß jetzt richtig explosiv sein oder eben nicht, weil das kein Wettkämpfer auf der Welt so macht?
Sind die Arme auf Brusthöhe nun gebeugt oder gestreckt?
Fixiert man ein und denselben Punkt während der ganzen Ausführung, was damit einhergeht, dass man dabei den Kopf in den Nacken legen muss oder hat man den Kopf die ganze Zeit in der Verlängerung zur Wirbelsäule?
Sind die Schultern während der gesamt Ausführung gepackt (hinten unten) oder eben nicht?
...
Wäre super, wenn ihr mir da Licht ins Dunkle bringt.
Mir geht es darum, möglichst viele Wiederholungen möglichst effizient, ergonomisch, rückenschonend duchzuführen!
Danke.
Gruß