Individuelle Ernährung

marie_leuters

New member
Hallo Leute,

individuelle Ernährung.
Was haltet ihr davon ?

Wie individuell kann man sich Ernährungspläne machen lassen ?

Ich würde gerne Rezepte erhalten, wofür ich sogar zahlen würde, die jedoch genau an meine Bedürfnisse abgestimmt sind.

Sowas geht jedoch nur, wenn man selbst die Rezepte sucht oder einen Ernährungsberater beauftragt ?
 

Rik

New member
Ich meine, ein EP sollte immer individuell massgeschneidert sein.

Wie kommst du nun zu einem solchen Plan?

Entweder besuchst du einen Ernährungsberater, der allerdings nicht ganz günstig sein wird.

Oder, das war meine Herangehensweise, du informierst dich selbst über Prinzipien und Grundsätze einer ausewogenen Ernährung. Davon ausgehen kannst dir deinen EP selbst entwickeln, sprich ausprobieren, was dir zb geschmacklich am besten behagt. Im Laufe der Zeit wird aus dem Ausprobieren ein Plan und daraus eine Art Ernährungsstil. Du gewinnst ein Gefühl dafür, was du wann brauchst.

Das Internet ist voll mit Infos und Rezepten. Achte einfach auf seriöse Quellen. Dann kommt das gut.
 
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