Gähnen während des Trainings

[Mr. Orange]

Hallo,

ein tolles Forum habt ihr hier, bin froh euch gefunden zu haben.
Ich bin ein BB-Anfänger und trainiere jetzt schon seit ca. 4 Monaten.
Meine Frage klingt vielleicht doof, dennoch möchte ich sie mal stellen, und zwar:
Ich gähne öfter mal während des Trainings. Dabei bin ich immer gut ausgeschlafen und fühle vor dem Training absolut fit. Normalerweise mache ich eine Viertelstunde Aufwärmen bei Puls 70-80% und da ist die Welt noch in Ordnung. Doch dann beim Gewichtetraining geht es nach 10-15 Minuten schon los - das verdammte Gaehnen. Das ist doch nicht normal, oder?

Hab gerade in eurem Forum danach gesucht und gefunden, dass das "Gähnen" auf einen Sauerstoffmanlgel zurückzuführen ist. Stimmt das? Wenn ja, was kann man dagegen tun?

Hat noch jemand solche Erfahrungen gemacht?

 

[Honskeh]

Ich würd mal sagen, was du dagegen machen kannst, wäre gähnen...
Denn so bekommst du immerhin deinen fehlenden Sauerstoff wieder rein.
Könnte mir auch vorstellen, dass durch die Anstrenung in deinen Muskeln diese mehr Sauerstoff als normal verbrauchen und dich deshalb zum gähnen bringen.
Würde mir nicht die Haare raufen deswegen.
Sehe ständig welche gähnen im Studio. Mich eingeschlossen.

 

[Dozzen]

mit kaffe vorm train kann das nich passieren

Original geschrieben von Honskeh

Sehe ständig welche gähnen im Studio. Mich eingeschlossen.

du guckst wohl zu oft in den spiegel

Gruß
BLOOD

 

[Honskeh]

Original geschrieben von BloodBang
du guckst wohl zu oft in den spiegel

ständig...
mir passiert das auch mit nem Tässchen lecker Capuccino vorm Training.

 

[Bassanio]

Honskeh hat recht, Gähnen wird entweder durch Müdigkeit hervorgerufen, oder durch fehlenden Sauerstoff. Da du beim Training viel Sauerstoff verbrauchst, wird es wohl daran liegen.
Tipp: geh am besten zwischendurch mal ans offene Fenster oder vor die Tür und atme paarmal tief ein und aus, so mach ich das immer...
hilft sogar manchmal

mfg Bassanio